Manche Dinge sind uns peinlich. Oder wir haben Angst, eine bestehende Ordnung durcheinander zu bringen. Der Preis, den wir dafür zahlen: Wir reden nicht und machen die Dinge mit uns alleine aus. Dabei kann es wirklich befreiend sein, offen zu sprechen. Stefan hat das nach seinem Coming-out festgestellt. Die Psychologin Linda-Marlen Leinweber erklärt, wie wir schwierige Themen ansprechen können.

Manche Menschen haben ihre besten Ideen nach Mitternacht. Andere am Vormittag. Wäre es da nicht sinnvoll, Job und Leben unserem Biorhythmus anzupassen? Wir sprechen mit Johannes, der genau das macht. Nele Urban ist Fachanwältin für Arbeitsrecht und weiß, wie wir mehr Flexibilität mit unseren Chefs aushandeln können.

Ein Leben ohne tierische Produkte ist möglich. Der Veganuary soll dazu ein Anreiz sein. Bei Grace hat es geklappt. Eine völlig ungefährliche und vernünftige Wahl, findet der Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau.

Kleine Details der Story eines Films oder einer Serie schon vorab zu erfahren, kann uns die Freude daran völlig nehmen. Ist das wissenschaftlich messbar oder nur künstliche Aufregung? Bei lustigen Sachen ist Spoilern besonders traurig, sagt die Psychologin Christiane Attig.

Bin ich krank, Google? Eine Suchmaschine allein kann das nicht beantworten. Kai kennt Vor- und Nachteile des Suchens im Netz und der Psychologe Timo Slotta weiß, wann die Suche selbst zur Krankheit wird.

Im Idealfall ist das Lesen einfach nur ein großer Spaß. Dafür braucht es ein bisschen Planung, sagt Linus Giese, und vielleicht ein paar Tricks, verrät die Psychologin Birte Thissen.

Jahrelang ist Norman brutal gemobbt worden. Die Folgen spürt er bis heute, aber er hat Strategien entwickelt, damit umzugehen und sein Selbstwertgefühl zu stärken. In der Ab 21 sprechen wir auch mit Psychotherapeutin Sonja Unger und arbeiten ein bisschen mit euch am Ego.

Wie wirken wir auf andere attraktiv? Durch unser Aussehen? Durch unsere inneren Werte? Beides ist wichtig, sagt der Wahrnehmungspsychologe Claus-Christian Carbon. Doch am allerwichtigsten ist es, dass wir uns in unserer Haut wohlfühlen – so wie Mello. Für andere mag ihr Style außergewöhnlich wirken, für sie ist er ihre absolute Leidenschaft.

Angststörung, Bindungsangst, Narzissmus: Auf Sozialen Medien werden gerne auch mal Ferndiagnosen von Laien gestellt. Das ist nicht verwunderlich, denn psychologisieren macht vielen Spaß und kann Halt geben. Auch Radiomoderatorin Claudia Kamieth beschäftigt sich gerne mit psychologischen Themen – aber es gibt auch Grenzen für sie.

Jennifer Lopez und Ben Affleck sind wieder ein Paar, Britney ist free und Adele ist wieder zurück: 2021 war so einiges los in der Promi- und Fernsehwelt. Mit Elena und Max vom Podcast "Niemand muss ein Promi sein" besprechen wir, was das neue Jahr an Skandalen und TV-Highlights bereithält.